Músculos de la pelvis

Músculos de la pelvis

La pelvis es una estructura ósea compleja que proporciona soporte y estabilidad a la parte inferior del cuerpo. Los músculos de la pelvis desempeñan un papel importante en el movimiento, la estabilidad y la función de la pelvis. Algunos de los principales músculos de la pelvis son:

1. Músculos del suelo pélvico: Son un grupo de músculos en forma de red que se extienden en la parte inferior de la pelvis. Estos músculos son responsables de la función de continencia urinaria y fecal, así como del soporte de los órganos pélvicos.
2. Músculos glúteos: Los glúteos son los músculos grandes y fuertes en la parte posterior de la pelvis. Incluyen el glúteo mayor, el glúteo medio y el glúteo menor, que son responsables de la extensión, abducción y rotación de la cadera.
3. Músculos iliopsoas: El iliopsoas es un grupo muscular compuesto por el músculo psoas mayor y el músculo ilíaco. Estos músculos se encuentran en la parte frontal de la pelvis y son importantes para la flexión de la cadera y la estabilización de la columna vertebral.
4. Músculos del abdomen: Los músculos del abdomen, como el recto abdominal, los oblicuos y el transverso abdominal, están ubicados en la parte frontal de la pelvis y son responsables de la flexión y rotación del tronco, así como de la estabilización del núcleo.
5. Músculos aductores: Los músculos aductores se encuentran en la parte interna de los muslos y son responsables de la aducción de la cadera, es decir, acercar las piernas hacia el centro del cuerpo.

Estos son solo algunos de los músculos importantes de la pelvis. Hay muchos más músculos pequeños y profundos que también contribuyen al movimiento y la estabilidad de la pelvis. El fortalecimiento y el equilibrio de estos músculos es crucial para mantener una pelvis saludable y un funcionamiento adecuado del cuerpo en general.

Músculos de la pelvis

• Psoas Ilíaco
• ORIGEN. En las caras laterales de las vértebras D12 a L5, y en la fosa ilíaca dentro del abdomen.
• INSERCIÓN.  Superficie más interna del Trocánter menor del Fémur, junto a la parte ilíaca.
• ACCIÓN. Unilateral. Flexión de la cadera, y rotación hacia el lado del músculo contraído dependiendo del tipo de acople que tenga, ya sea directo o indirecto.
• ACCIÖN. Bilateral. Flexión de la columna lumbar a favor de la gravedad, mediante activación concéntrica del músculo, acentuación de la lordósis lumbar cuando el cdg está retrasado o la inercia va hacia el sentido contrario.

• Recto femoral
• ORIGEN. Cabeza recta: Espina Ilíaca anteroinferior. Cabeza reflejada: Acetábulo Ilíaco anterior.
• INSERCIÓN. Borde superior de la rótula, conformando el Tendón del Cuádriceps, y a través del Ligamento Rotuliano, en el Tubérculo de la Tibia.
• ACCIÓN. Extensor de la pierna, a nivel de rodilla; y Flexor de muslo a nivel de cadera.

• Tensor de la Fascia Lata
• ORIGEN. Espina ilíaca anterosuperior.
• INSERCIÓN. Tuberosidad lateral de la Tibia, en el Tubérculo de Gerdy.
• ACCIÓN. Sobre la cadera. Flexión, Rotación y Abducción externa. Sobre la rodilla. Flexor de la pierna y rotador interno.

• Glúteo Mayor
• ORIGEN. En los dos tercios superiores de la fosa ilíaca externa, en la parte posterior del Sacro, en el Coxis, en los ligamentos sacrociáticos, y en cuanto a las fibras profundas, estas se originan en la fascia que le separa del Glúteo medio.
• INSERCIÓN. En la trifurcación externa de la Línea Áspera de la Tibia, en la tuberosidad el Fémur, y muchas fibras terminan en la Fascia Lata.
• ACCIÓN. Mantiene el tono postural. Retroversor pélvico, por lo que disminuye la hiperlordosis lumbar. Extensor y Rotador externo de la cadera. (Su máxima eficacia la encontramos en los 90º de flexión). Estabilizador pélvico. Sus fibras Superiores, son abductoras de la cadera. Sus fibras Inferiores, son adductoras de la cadera.

• Glúteo Medio
• ORIGEN. Zona media de la Fosa ilíaca externa., en la Cresta ilíaca.
• INSERCIÓN. En la cara externa del Trocánter mayor del Fémur.
• ACCIÓN. Principal Abductor de la cadera. Contribuye en la extensión y rotación externa de la cadera. Con la activación Isométrica mantiene la pelvis en equilibrio. Con la activación Concéntrica, eleva la cadera contraria a la activada. Con la activación Excentrica, actúa sobre la cadera que está siendo activada.

• Glúteo Menor
• ORIGEN. Parte anterior de la Fosa ilíaca externa.
• INSERCIÓN. Superficie anterior del Trocanter mayor del Fémur.
• ACCIÓN. Abductor. Fibras superiores. Flexoras y rotadoras internas (siendo el MÁS IMPORTANTE ROTADOR INTERNO). Fibras inferiores. Extensoras y rotadoras externas. Músculo estabilizador del equilibrio pélvico.

• Sartorio
• ORIGEN. Espina Ilíaca anterosuperior.
• INSERCIÓN. Superficie medial superior del eje de la tibial, en el platillo tibial interno. Su tendón contribuye, junto a los de los músculos Recto interno y Semitendinoso, forman la Pata de Ganso superficial.
• ACCIÓN. Sobre la cadera. Flexión, abducción y rotación. Sobre la rodilla. Flexor de la pierna, y rotador interno (mayor eficacia con la cadera en flexión previa).

• Pectíneo
• ORIGEN. Cresta pectínea, sin llegar al Pubis.
• INSERCIÓN. Línea de trifurcacion media de la Línea áspera del Fémur, bajo el trocánter menor.
• ACCIÓN. Flexión, Addución y Rotación externa de la cadera.

• Aductor Mayor
• ORIGEN. En los dos tercios posteriores de la rama isquiopubiana, originándose dos vientres.
• INSERCIÓN. Un vientre. Tercio inferior de la línea áspera del Fémur. Otro vientre. Cara posterior del Cóndilo externo del Fémur. Dejan un orificio entre ambos vientres en su inserción para el paso de la arteria femoral que se dirige a la rodilla.
• ACCIÓN. Sobre la pelvis. Estabilizador pélvico, y produce retroversión corrigiendo la hiperlordosis lumbar y manteniendo la columna estable. Sobre el fémur. Aductor, flexor y rotador interno.

• Aductor Medio
• ORIGEN.  En la cara lateral del Pubis, junto al músculo Pectíneo.
• INSERCIÓN. Tercio medio de la línea áspera del Fémur.
• ACCIÓN. Aductor, Rotador externo y algo flexor.

• Aductor Menor

• Cuadrado Femoral
• ORIGEN. Rama isquiopubiana.
• INSERCIÓN. En la cara posterior del trocánter mayor del Fémur.
• ACCIÓN. Rotador externo de la cadera cuando se produce activación concéntrica.

• Grácil
• ORIGEN. Parte más inferior del Pubis, y baja rodeando la meseta tibial interna.
• INSERCIÓN. En la meseta tibial por su cara interna, en la Pata de Ganso superficial, junto al Sartorio y Semitendinoso.
• ACCIÓN. Sobre la cadera. Adductor con la rodilla en extensión. Sobre la rodilla. Flexor y rotador interno.

• Obturador Interno
• ORIGEN. Reborde interno del agujero obturador.
• INSERCIÓN. En la punta del trocánter mayor.
• ACCIÓN. Rotador externo.

• Obturador Externo
• ORIGEN. En el reborde externo del Agujero Obturador.
• INSERCIÓN. En la punta del Trocánter mayor del Fémur.
• ACCIÓN. Reforzador de la cápsula articular, y rotador externo de la cadera.

• Géminos
• ORIGEN. Alrededor del agujero obturador.
• INSERCIÓN. En la punta del trocánter mayor.
• ACCIÓN. Rotador externo.

• Piramidal
• ORIGEN. En la zona media de la cara anterior del Sacro. Saliendo de la pelvis por el agujero sacrociático.
• INSERCIÓN. En la fosita digital de la punta del trocánter mayor.
• ACCIÓN. Rotador externo, Abductor y extensor de la cadera.

• Isquicoxígeo
• ORIGEN. Se abre en abanico, partiendo desde el Isquión.
• INSERCIÓN. Cara anterolateral del Sacro, en la 4-5ª vértebra Sacra y en el Coxis.
• ACCIÓN. Estática.

• Elevador del Ano
• ORIGEN. Está formado por 3 fascículos. Pubiano. Detrás del Pubis. Isquiopubiano. En la rama isquiopubiana. Isquiático. En el Isquión.
• INSERCIÓN.  Todas las fibras van a la misma zona, pero:               Fibras del fascículo pubiano, van al ano, lo rodean y se fijan en el mismo. El resto acaban en el Coxis y la cara anterior del Sacro.
• ACCIÓN. A pesar de fijarse en dos huesos, no tienen movimiento alguno. Puede variar su tono, ejerciendo su función como elevador del ano, e interviene en la defecación.

• Transverso Profundo del Periné
• ORIGEN. Cara interna de la Rama isquiopubiana y en el isquión.
• INSERCIÓN. Fibras dirigidas hacia la línea media para rodear la vagina o la uretra. Forman delante del ano el “Centro Tendinoso del Periné”.
• ACCIÓN. Estabilizador. Mantiene el tono del suelo pélvico. Interviene en la erección del pene y el clítoris, así como la contribución a la defecación y micción.

• Transverso Superficial del Periné
• ORIGEN. Cuerpo del Isquión.
• INSERCIÓN.  Cuerpo perineal.
• ACCIÓN. Corrección del cuerpo perineal.

• Esfínter Externo de la Uretra
• ORIGEN. Esfínter anatómico circular.
• INSERCIÓN. Fusión con el Perineo transverso profundo.
• ACCIÓN. Impedir la micción de forma voluntaria si no ha comenzado.

• Esfínter Externo del Ano
• ORIGEN. Esfínter anatómico circular.
• INSERCIÓN.En las porciones profundas, superficiales, y subcutáneas del ano.
• ACCIÓN. En permanente activación para evitar la pérdida involuntaria de heces.

• Isquiocavernoso
• ORIGEN. En la zona medial del Isquión y la rama isquiopubiana.
• INSERCIÓN. Aponeurosis inferolateral sobre los pilares pene/clítoris.
• ACCIÓN. Estabiliza la erección del pene.

• Bulbocavernoso
• ORIGEN. Centro fibroso del Periné, rodeando al bulbo del pene/clítoris.
• INSERCIÓN. Membrana perineal superficial y dorsal del pene / aponeurosis del clítoris.
• ACCIÓN. Interviene en la micción, eyaculación, y erección.

• Constrictor de la Vulva
• Sólo se encuentra en mujeres, y confluye en el centro tendinoso completándolo.
• Su acción es estática y contribuye a dar solidez a la parte anterior del diafragma del periné.